Когато някой реши да влезе във форма обиновено една от първите идеи, които му идват на ум е да започне да тича за да отслабне. Дали това несъмнено е добра идея? Напоследък все повече треньори препоръчват разходките, вместо бягането като метод за отслабване. Защо и за кого е удачно? Пример Да вземем за пример Иван.…