За Мен

– ИВАЙЛО ИВАНОВ –

Казвам се Ивайло Иванов, роден 1992 г. в гр. Свищов, като от 2011 г. живея в гр. Велико Търново, семеен, с две деца.

Накратко за мен:

Самият аз като структура вървя много слаб (в гимназията при ръст 180 см тежах 55 кг) и още от ученик започнах да се занимавам рекреативно със спорт, по-точно с цел укрепване и изграждане на тялото.

*/ На тези снимки тежа около 55кг. (направо за смях са си снимките, личен архив) / *

Като всеки друг, в началото четях каквото ми попадне в интернет и прилагах на практика какво ли не.

От бодибилдинг, през калистеника, силов трибой, двуразови тренировки, тичане, стълби, кондициионни тренировки, тъпчене с каквато храна ми попадне, изключване на цели хранителни групи от менюто, периодично гладуване, вегетарианство, постоянно залитане от една крайност, в друга.

Доста време.. Объркана и несистематизирана история.

*/ Ако искате вярвайте тук вече тренирам.. 65кг съм, сравнено с 55кг на първата двойка снимки. / *

През цялото това време имаше периоди на дълги паузи – 4-5 месеца тренировки, половин година спиране и т.н. Когато ми се родиха децата беше най-дългата пауза от около 3 години без никакви тренировки.

Както цял живот бях свикнал да ми казват, че съм много слаб.. изведнъж хората около мен започнаха да отбелязват, че „живея хубав живот“, „загладил съм косъма“, „имам бузи и корем“ и т.н..

Реших да се взема в ръце, да се ограмотя повече и да започна да тренирам отново.

*/ Видно е, че и на двете снимки съм с високо количество телесни мазнини, но тук може да се онагледи ефекта на Рекомпозицията (едновременно покачване на *мускулна маса* и изгаряне на *мазнини*) – има визуална разлика, но и на двете снимки съм едно и също тегло – 92кг. / *

С годините, четенето и практиката придобих по-цялостно разбиране за различни тренировъчни и хранителни методологии и правилното им прилагане в контекст, така че да преследвам личните си цели спокойно, постепенно и методично, без да залитам в крайности, без да съм 6 дена в залата, без постоянно да броя калории, без да се лишавам от време със семейството си.

*/ Ще издам една тайна – за себе си не гоня някаква изсушена форма. Като всички хора, обичам лятото да ям сладолед и да пия бира, а на зима да „уважавам“ коледните трапези … Все пак с по-добри навици и тренировки вярвам, че човек може да поддържа прилична форма целогодишно / *

Писането на тренировъчни режими и провеждането на тренировки за други хора не ми е било първоначална цел, започнах да го правя случайно за приятели, колеги и познати.

При работата ми с хора се оказа, че чрез прилагане на моите препоръки, който искаше да отслабне – отслабна.. който искаше да избута 100кг на лежанка – ги избута за бройки.. който искаше да дръпне 150 кг тяга – ги издърпа.. също за бройки..

Реално в света на спорта това не са някакви баснословни постижения, но аз не работя със спортисти.

Аз работя с обикновени хора, които нямат много време да отделят за спорт. Тези лични постижения за тях са изглеждали нещо извън техните възможности, а заедно успяхме да ги превърнем в реалност.

В последствие след положителна обратна връзка, препоръки и поощряване от тяхна страна ( и лепването на прякора Тренера.. ), се реших и официално да се сертифицирам за треньор към Континенталната Организация на Регистрираните Фитнес Инструктори и Треньори – C.O.R.F.I.T.

От опит ще ти го кажа. След година ще ти се иска да беше започнал/а днес. Не губи време, запиши се чрез бутона долу и да започваме:

ЗАПИШИ БЕЗПЛАТНА КОНСУЛТАЦИЯ