Месец: януари 2025

Много често се задава въпросът „Кое е по-важно, диетата или тренировката?“. И редовно се използва сентенцията, че резултатът идва 80% от диетата и 20% от тренировката. Това така ли е обаче? Каква е ролята на тренировката? Тялото ни е съставено от множество сложни системи: Чрез тренировката контролирано натоварваме (т.е. задаваме стимулация) на тялото и неговите…