Месец: април 2025

1. Планират и се подготвят предварително. Хората, които отслабват успешно, планират и приготвят храната си предварително у дома и имат план как ще се справят със социални събирания включващи храна. Когато не си подготвен и си изправен пред избор е много вероятно да направиш моментно емоционално решение. Обикновено обаче това не е най-доброто за теб…