Месец: май 2025

Какво представлява Диетичната Пауза? Диетичната пауза е планиран период на хранене с поддържащи калории, който обикновено продължава 1-2 седмици. Това увеличение на храната от дефицит до поддържане идва основно от увеличаване на въглехидратите. Дължината на диетичната пауза зависи от много фактори, например колко продължителна е била диетата ви до сега, на колко голям калориен дефицит…